[...] jak puszcza aha i apropos wiosła to strasznie się pierdzielisz z techniką, to wygląda na meega przerysowane w zwolnionym tempie ;-D Night używałeś tych 8? mi się wydaje że one są pod niedźwiedzi co mają łapę jak bochen chleba, a dla małych rączek nie będą spełniać zadania, w sensie że luzy będą Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-19 17:25:18
Night używałeś tych 8? mi się wydaje że one są pod niedźwiedzi co mają łapę jak bochen chleba, a dla małych rączek nie będą spełniać zadania, w sensie że luzy będą Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-19 17:25:18 osobiście ich nie mam - nie potrzebuję aż takich - ale na siłowni znajomy ma. Wydawały się w sam raz - ale pewnie z różnych firm [...]
[...] DT Tydzień zero z nowym planem. Próbujemy jak będzie to wyglądało. Dzisiaj bez przemęczania się bo noce nieprzespane, szampany jak nigdy wypite... Dobite 30kcal swingami pod koniec. I brzuch na TRX byl 3x12p. Spacery z Szczeniarą były, po domu też się kręciłam. Zobaczymy co jeszcze wpadnie. /SFD/2021/1/1/8be31f93233648019d1d5ddfe4c18a09.jpg [...]
Viki - wcale nie - od piątku każdego dnia po 5km po lesie ze Szczeniarą zrobiłyśmy. Pod tym względem ma na mnie dobry wpływ - tyle ile na świeżym powietrzu tej zimy byłam to chyba nigdy wcześniej... Kibluję na kanapie - ciagle jestem jakaś taka "niezdrowa", leje mi się z nosa, kładzie mnie, głowa mnie boli, zimno mi... ciągle coś. I nic tylko jem. [...]
Night bo to właśnie o to chodzi, żeby znaleźć coś co lubimy i sprawia nam przyjemność. Nie każdy musi ćwiczyć pod kątem sylwetki i nie każdy musi przerzucać żelastwo. Chodzi o to, żeby się nie zasiedzieć bo brak ruchu nie jest zdrowy. Ale czy to będzie siłownia, rower, bieganie czy jeszcze coś innego to nie ma znaczenia, byle sprawiało przyjemność [...]
[...] ze mną w teren pobiegnie, ale nie będzie musiał codziennie robić kilkunastu kilometrów na spacerach ;-) Zresztą myślę o psiaku ze schroniska, znam jedno gdzie psy sprawdzają pod każdym względem, wolontariusze biorą do domu, żeby sprawdzić jak pies zachowuje się np. w mieszkaniu, jak reaguje kiedy zostaje sam w domu itp. ;-) czekam na tego [...]
Jak dla mnie ten kruk to profeska. Co do ćwiczenia na brzuch to ja bym nie szedł tak wysoko tułowiem bo tam pod koniec to brzuch nie wiele ma do roboty. Chyba że traktować to ćwiczenie bardziej funkcjonalnie - to ok.
[...] kiwałam się na boki, potem coś z tego było - 3min. Na pewno wejdzie częściej. Gumę mam niebieską z oznaczeniem semi medium - potem kolejną juz czarną. Będę musiała zrobić podejście pod tą czarną... Pojogowane. Próby zrobienia PTAKA W RAJU. Jak doszłam do tego która ręka gdzie to powoli cos sie zaczęło wykluwać - ale na razie jest to KURA W [...]
[...] plecy i czwórki. Jeszcze mnie bawią te 2x25p - chociaż powoli zaczynam sobie myśleć, ze bym coś zmieniła:) A że ma być "for fun" to pewnie coś niedługo zmienię. Natomiast podział plecy i czwórki/tyłek i klata/barki jest ok. Plecy: TRX, focze wiosło sztanga plus 5kg, plecy na maszynie plus 5kg, ala narciarz Czwórki: przysiad wykroczny, [...]
Pogoda dzisiaj potworna - szaro, lało cały dzień, jak jechałam do pracy to deszcz ze śniegiem padał, zimno... Żadnej diety nie mam. Jem co mi pod ręce podejdzie i czekam na wiosnę i słonko. pogoda taka jak u mnie @@-) z jedzeniem mam zresztą podobnie ;-) Ty chociaż ćwiczysz, ja tylko kanapuję }:-(
a co do ziarenek i kcal to i owszem, całe siemię np przelatuje tylko, ze jakby tak wszytsko rozkłądać na czynniki to i efekt termiczny żywności trzeba byłoby wziąć pod uwagę i błonnik, dużó zmiennych dla urposzczenia łatwiej wsyztsko licyzć normalnie ;P
[...] i powiem Wam, ze nadgarstki zdecydowanie mniej bolą. Facet na filmiku o kalistenice powiedział to czego nie pozwalają robić na innych filmikach(sic!). Dłonie nie na wprost a pod kątem 45 na zewnątrz. I fakt, nie tyle poprawiło stanie co zwiększyło ilość bezbolesnych prób. I 2gi raz w życiu zdarzyło mi się wyczuć taki moment w którym stoi sie do [...]
[...] odczucie że czasami brak regresu jest progresem, ale z drugiej strony, czy to nie jest dla nas jakieś usprawiedliwienie? :-) Zdecydowanie nie. W naszym wieku, znaczy się ja pod pięćdziesiątkę a Paatik trzydziestkę, utrzymanie jako takiej formy kosztuje znacznie więcej niż Was, siusiumajtków ;-) I niestety, z dnia na dzień jest coraz trudniej. [...]
[...] wiecie co sie dzieje... Na pewno mam klopot z dłoniami - nie na to miejsce pada środek cięzkości, na które powinno. U mnie idzie na nadgarstek a powinno na palce i tą część pod palcami (tam gdzie odciski od sztango sic!). Dzisiaj kombinowałam z innym ustawieniem rąk. https://youtu.be/JZD5rIUHHCA Przedwczoraj były plecki, wczoraj trap bar z HT a [...]
08.07.2021 DT+stanie Kolejny dzień walczenia ze staniem. Naoglądałam się filmików i cofnęłam krok do tyłu pod względem balansu. Natomiast poprawiłam ustawienie ciała. W okolicach 28" coś zaczyna wyglądać. https://youtu.be/nXNs2w_rcbw Po południu siłka - tyłek robiłam. Mam takie moduły rozpisane z pojedynczymi ćwiczeniami np. HT, RDL z hantlami [...]
[...] trochę inaczej - wciągając nogę siłą poślada. @Mirabelka - nie o to mi chodziło. Raczej o uczucie w trakcie wykonywania ćwiczeń z gumą - znacznie bardziej "pieką" poślady po dłuzszej serii monster walk lub GB niż po ciężkich HT. Czyli czas pod napięciem jest dłuższy. Tylko napięcie inne??? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-07-30 12:03:56
[...] mi chodziło. Raczej o uczucie w trakcie wykonywania ćwiczeń z gumą - znacznie bardziej "pieką" poślady po dłuzszej serii monster walk lub GB niż po ciężkich HT. Czyli czas pod napięciem jest dłuższy. Tylko napięcie inne??? W monster walk działasz poziomo głównie, w GB i HT góra dół + poziomo jeżeli masz gumy. W monster walk cały czas musisz [...]
13.08.2021 DT Poszłam na siłkę piechotą i wróciłam piechotą, mimo że mam powrót pod gorkę. I na tyle osiagnięć:) Na siłce tyłek robiłam, ale jakoś zrobić nie mogłam. Było piekielnie gorąco i duszno i lało się ze mnie. Coś tam fiknęłam też.Kombinuję bez ściany, na środku maty i czasami jakieś dziwne stójki się trafią, które nawet trochę trwają:) Co [...]
Najwyraźniej zwariowałam... 21.08.2021 aeroby pt "na wojnie z Garminem" Garmin mnie dzisiaj podle oszukał.... Było w planach podejście pod 40 tys. kroków. Z ranka na promenadę i tam pierwszy zonk - parking ktory zawsze był płatny tylko w dni robocze - nagle płatny w weekendy też. Starczyło mi monet na do 11.20. Było przed 8 - ruszyłam najpierw [...]
[...] czegoś muszę łapać ją za pysk, żeby nic w nim nie wylądowało), zawartość plecaka (bo może pańcio zapomniał jakichś smakołyków wyjąć) oraz koniecznie test organoleptyczny skuteczności zmywarki (brudne naczynia zawsze wkładam pod jej nieobecność, bo wszystko wylizuje; ale czyste musi sobie raz wąchnąć, żeby mieć pewność, że nic na nich nie ma).
Nie dać się czasowi
